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https://www.arte.tv/fr/videos/069099-000-A/les-etonnantes-vertus-de-la-meditation/

Voici un documentaire ARTE sur les bienfaits de la méditation de pleine conscience. Nous savions déjà les intérêts sur nos esprits, la gestion de notre stress et de nos émotions.
Ce documentaire démontre par des études scientifiques les bénéfices sur notre corps et notre système immunitaire.

Bonne découverte!