Stages de Yoga Vinyasa et Yin Yoga

SAMEDI 28 DECEMBRE 2024

Où? MJC du chemin vert, salle multi-activité du sillon, 1 rue d’isigny, 14000 Caen

Quand?

14H30/16H30: Atelier autour des ouvertures des hanches et des équilibres sur les mains. Venez profiter d’une pratique assez longue pour préparer le corps à des postures que vous ne voyez pas dans les cours hebdomadaires. Méditation, pranayama, vinyasa et savasana.

Atelier tous niveaux – 25€- Apportez vos tapis

17H/18h: Yin Yoga: une pratique douce, lente et relaxante. La musique et la lecture de conte pour permettra de lâcher prise en profondeur.

Atelier tous niveaux- 15€

Tarifs deux stages: 35€

RESERVATIONS OBLIGATOIRES à justine.montaufray@gmail.com

Stage de Yoga en musique

Nous nous unissons avec Stéphanie afin de vous proposer un instant, une pratique suspendue. Comment mieux rééquilibrer ses énergies qu’en combinant la pratique du Yoga et la Sonothérapie!

Je vous propose 1h30 de pratique accessible à toutes et tous. Nous commencerons par une assise méditatif, un travail sur la respiration (pranayama). Puis un travail des postures en précisant les bons alignements, nous mettrons du dynamisme, nous accueillerons la chaleur et l’énergie. Nous finirons par redescendre au sol pour des postures de Yin yoga, des étirements longs et lents.

Une relaxation sonore de 30 minutes clôtura l’atelier. A l’aide de sa voix, de ses multiples instruments et de son intuition, Stéphanie vous guidera dans votre voyage intérieur.

Réservations obligatoires à justine.montaufray@gmail.com

YOGA AERIEN en extérieur à Pont d’Ouilly

YOGA AERIEN en extérieur à Prana Yoga studio Caen…

Stages de Yoga Aérien &Yin Yoga à Regnéville sur…

Avec Flavie Le Comte, nous vous proposons deux stages face à la baie de Regnèville, aux sablons.

Deux intervenantes dans le même stage, Flavie vous propose 45 min de Yin Yoga et moi 1h15 de yoga aérien. Deux pratiques complémentaires, pour prendre soin de vous au milieu de l’effervescence de l’été.

Prévoyez de l’eau, un tapis ou une serviette, une casquette ou chapeau s’il fait grand soleil. De quoi vous couvrir pour la relaxation.

16h15/18h15: Yin yoga & Yoga Aérien

18h30/ 20h30: Yoga Aérien & Yin Yoga

Tarif: 40€

Réservations obligatoires sur: www.yogastudiodelabaie.com

YOGARDEN à Caen

Le 16,17,19 Août, l’horaire et le lieu seront précisé par la suite;

Le Yoga en plein air, une vraie bouffée d’air

Yoga en plein air

…Deux lieux de rendez-vous…

Yoga Garden à Caen…

Dans mon jardin, boulevard de rethel. L’adresse exacte bous sera donnée après réservation.

Tarif: Prix libre (conseillé entre 5 € et 15€)

Amener vos tapis et autres petits matériels en votre possession « briques et sangles ». Pour une séance tous niveaux adaptée à vos besoins et à la météo.

Sur réservations par emails ou fiche contact du site

Et pourquoi pas dans votre jardin?

Pour une séance individuelle ou entre ami-es

A la vallée des jardins à Caen…

Tarif: prix libre (conseillé entre 5€ et 15€)

Amener vos tapis et autres petits matériels en votre possession « briques et sangles ». Pour une séance tous niveaux adaptée à vos besoins et à la météo. Pour nous trouver, départ du parking de la rue des jardins. Suivez le chemin central (bettonné), vous nous trouverez sur votre droite. Une concentration de tapis au même endroit cela ne passe pas inaperçu!

sans réservations obligatoires

 

le Yoga en plein air, plus qu’une connexion, une communion avec la nature

SOI SAUVAGE Yoga & Equicoatching

 

Le concept est simple, se reconnecter à son essence animal et sauvage

LE SAMEDI  10 OCTOBRE 2020

Ce séjour sera dédié à la relation à « Soi-même », savoir accorder une grande importance à son instinct « animal »

Pour libérer ses instincts, rien de tel que de travailler avec ses chevaux en libertés

L’éveil de notre instinct passe par le retour à la nature

A propos des intervenantes

Lucie Lebey est artiste équestre depuis fort fort longtemps. Elle a commencé a Zingaro puis au théâtre du centaure. Aujourd’hui elle créer et joue des spectacles avec respect et grande écoute des envies et besoins de ses chevaux. S’en dégage une belle complicité, harmonie et énergie. Au delà de l’artistique, Lucie est monitrice équestre et aussi thérapeute car elle est praticienne de soin énergétique Reiki sur les animaux.

https://www.youtube.com/user/lucielebey

Pour ma part je vous accompagnerai dans la pratique du yoga. Rien de tel que cette pratique pour se reconnecter à sa respiration, son corps, ses sensations, ses besoins. Un vrai retour à l’essentiel. Nous travaillerons sur le lâcher-prise, la confiance en soi , l’instinct, la concentration et le détachement. Pour cela nous utiliserons le travail des postures( asana), de la respiration (pranayama) et de méditation. Des notions de philosophie du yoga seront abordées, car en Inde l’animal a une place importante, voir sacré.

Quant à Lucie, elle travaillera par le biais du cheval, à restaurer vos sens, pour une meilleure connexion à la nature et à votre instinct animal autour d’exercices ludiques et accessibles.  Elle sera votre traductrice!

« Une des principales souffrances de nos contemporains est de vivre dans leur tête, plus que dans leur corps » pshychologue Saverio Tomasella

revenir à la sagesse du corps, pour une vie plus équilibrée, où le bon sens trouve également sa place.

Améliorer son écoute et sa confiance

Début de la journée avec une séance de Yoga et méditation de 10h30 à 12h, afin de nous connecter à Soi, pour cette journée forte en émotion.

Ensuite nous partirons à la rencontre des chevaux pendant environs 1h, jusqu’à nous retrouver autour d’un repas partager.

Nous recommencerons l’après midi à 14h/14h30, avec les chevaux et finirons par une séance de yoga de 16h30 à 18h, afin de traiter toutes les informations et émotions accumulées dans la journée.

Le travail avec le cheval sera fait en fonction du niveau et des peurs de chacun.

A côté du cheval:

Travail sur l’appréhension d’être a proximité des chevaux
désensibilisation, marcher au pas des  chevaux.
comprendre les signaux de communication que l’on envoie via nos postures.
Notion d’attention et de présence à soi dans l’approche du cheval

Sur le cheval:

Sentir le cheval en montant à cru, sur un cheval longé
relâchement du corps sur le cheval
sentir les mouvements du cheval
synchroniser sa respiration sur le souffle équin

 3h de yoga ///   3h de contact avec le cheval  ///  6h de ressourcement

Accueillir l’énergie de l’animal pour mieux comprendre la sienne

 

 

Tarif:

75€ par personne

10€ d’adhésion à l’association chimères et singulières

8 PLACES

POUR VOUS INSCRIRE: DEMANDEZ LES BULLETIN D’INSCRIPTION

 

Pour ce weekend de partage, on vous accueille chez Lucie à Saint-Benoit, à 5 minutes de st James et 20 minutes du Mont st Michel où elle vit avec ses chevaux dans un cadre paisible où les humains et animaux vivent au même rythme, dans le respect de la nature.

 

Nous avons hâte de partager ces moments avec vous!

 

DANSE IMPROVISATION FCBD STYLE (FatChanceBellyDance®Style)

 

Justine vous propose des stages mensuels  à la MJC du chemin vert à CAEN, les vendredis de 19h30 à 21h30.

Plus qu’une danse, c’est une vraie communauté internationale, une union entre tous les membres du groupe, de la tribu. Une sororité bienveillante. Une danse teintée de couleurs et de cultures différentes. Vous retrouverez le baladi (danse orientale) et la danse tzigane, un vocabulaire riche et une liberté d’improviser et d’être pleinement vous même!

Pour plus d’informations sur la pratique: https://fcbd.com/

 

 

 

 

 

 

 

 

Les stages sont tous niveaux, pour les plus motivées d’entre vous, des spectacles vous seront proposés courant de l’année avec la TRIBU INCAENDESCENCE.

 

Saison 2022/2023

Vendredi  30 septembre

Vendredi 21 octobre

Vendredi 25 novembre

Vendredi 16 décembre

Vendredi 20 janvier

Vendredi 10 février

Vendredi 24 mars

Vendredi 07 avril

Vendredi 12 mai

Vendredi 09 juin

Tarif unique : 22€

Forfait 10 séances: 180€

 

Les réservations peuvent se faire via le formulaire de contact sur ce site ou par email à justine.montaufray@gmail.com.

Attention les inscriptions via Messenger ne seront pas prise en compte! Les réservations seront ouvertes, dès que le stage précédant aura eu lieu. Les réservations sont prises dans l’ordre d’arrivées.

 

DANSE TRIBALE FUSION A MONDEVILLE

Justine vous propose des stages (tous niveaux) mensuels de tribale fusion ou d’orientale fusion de 10H30 à 12H avec le centre d’animation de Mondeville.

INSCRIPTION AUPRES DU CENTRE D’ANIMATION.

Tarif du stage: 15€

 

 

STAGES DE YOGA AERIEN CAEN 2024/2025

AU CENTRE D’ANIMATION DU CALVAIRE ST PIERRE, 7 rue de la défense passive à Caen

Une pratique mêlant encrage et envol

 

Saison 2024/2025

Tarif découverte & flow aérien: 25€

Forfait 4 séances (découverte ou vinyasa aérien): 90€

11 places disponibles

Je vous propose un stage mensuel  au centre d’animation du Calvaire st pierre , 7 rue de la défense passive à CAEN, où se passe habituellement les cours hebdomadaires du lundi. D’autres stages vous seront proposés en extérieur grâce à mes nouvelles structures auto-portées. Pour plus d’informations sur la pratique, telle que je la propose: https://www.justinemontaufray.fr/yoga-aerien/

Une manière de découvrir ou d’approfondir votre pratique. Trois créneaux horaires vous sont proposés, avec trois propositions différentes:

14h/15h30 Yoga aérien découverte 

15h45/17h15 Yoga aérien flow //niveau initié.es ( après avoir essayer une ou deux fois , poursuivez votre apprentissage)

 

RESERVATIONS OBLIGATOIRES à justine.montaufray@gmail.com.

Règlement par virement bancaire avant le stage.

Attention les inscriptions via messenger, facebook, insta ne seront pas prise en compte!

Les réservations seront ouvertes, dès que le stage précédant aura eu lieu. Les réservations sont prises dans l’ordre d’arrivées. Vous ne devez pas avoir de contre-indications médicales à la pratique du yoga.