Stage « Une bulle de Soi »

AU CENTRE GYNAE ( 5 rue du docteur laennec à hérouville saint clair)

Réservations: https://www.momoyoga.com/les-ateliers-de-justine/

Stages de yoga aérien 2025/2026

Informations et réservation à justine.montaufray@gmail.com ( la rubrique « contact » sur mon site ne fonctionne plus temporairement)

YOGA HOLIDAYS

Continuez à pratiquer pendant l’été! Avant de nous retrouver pour la reprise de la saison 2025/2026.

Pour les séances au centre d’animation du calvaire st pierre , merci de réserver auprès de moi directement à justine.montaufray@gmail.com

Stages de Yoga Vinyasa et Yin Yoga

SAMEDI 28 DECEMBRE 2024

Où? MJC du chemin vert, salle multi-activité du sillon, 1 rue d’isigny, 14000 Caen

Quand?

14H30/16H30: Atelier autour des ouvertures des hanches et des équilibres sur les mains. Venez profiter d’une pratique assez longue pour préparer le corps à des postures que vous ne voyez pas dans les cours hebdomadaires. Méditation, pranayama, vinyasa et savasana.

Atelier tous niveaux – 25€- Apportez vos tapis

17H/18h: Yin Yoga: une pratique douce, lente et relaxante. La musique et la lecture de conte pour permettra de lâcher prise en profondeur.

Atelier tous niveaux- 15€

Tarifs deux stages: 35€

RESERVATIONS OBLIGATOIRES à justine.montaufray@gmail.com

Stage de Yoga en musique

Nous nous unissons avec Stéphanie afin de vous proposer un instant, une pratique suspendue. Comment mieux rééquilibrer ses énergies qu’en combinant la pratique du Yoga et la Sonothérapie!

Je vous propose 1h30 de pratique accessible à toutes et tous. Nous commencerons par une assise méditatif, un travail sur la respiration (pranayama). Puis un travail des postures en précisant les bons alignements, nous mettrons du dynamisme, nous accueillerons la chaleur et l’énergie. Nous finirons par redescendre au sol pour des postures de Yin yoga, des étirements longs et lents.

Une relaxation sonore de 30 minutes clôtura l’atelier. A l’aide de sa voix, de ses multiples instruments et de son intuition, Stéphanie vous guidera dans votre voyage intérieur.

Réservations obligatoires à justine.montaufray@gmail.com